1、 【美肤祛皱饮】多种蔬菜与水果的混合,营养搭配在一起可以有平复皱纹的效果。材料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。做法:1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子放入豆浆机搅汁。2、葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜与牛奶加温水调匀。3、将上述两种汁混合即可饮用。
2、 【护肤贴士】每天早晚都要用无刺激性的洗面奶进行彻底洁面,先用温水将毛孔打开,清除垃圾,再用冷水冲洗,使毛孔收缩。我们的皮肤组织是由细胞组成的,补水也是必不可少的,细胞在充分吸收水之后,各个饱满,细胞间间隙减小,毛孔自然缩小。
3、 【嘴唇干涩】嘴唇虽是黏膜,但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温,绝对是不可能。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分,需要来自口腔的黏液滋润,黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力也会随之减弱,细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外,建议多用淡盐水漱口。
4、 【水果巧治职业病】①吃软柿子能消除疲劳;②司机常吃橙子有助排出废气;③运动员多吃菠萝促进肌腱炎症与外伤的康复;④服务人员吃香蕉能缓解压力改善情绪;⑤体弱者多吃猕猴桃能增加免疫力;⑥电脑族女性多吃芒果抗衰老。
5、 【丰胸方法揭秘】牛奶炖花生,1.将银耳,枸杞子,花生米洗净.2.锅上火,放入牛奶,加入银耳,枸杞子,花生米,冰糖煮,花生米烂熟时即成.特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳,枸杞,花生.功效:花生,牛奶营养丰富,对人健体有利,可益气养血。
6、 妹妹,风髻露鬓,淡扫娥眉眼含春,皮肤细润如温玉柔光若腻,樱桃小嘴不点而赤,娇艳若滴,腮边两缕发丝随风轻柔拂面平添几分诱人的风情,而灵活转动的眼眸慧黠地转动,几分调皮,几分淘气,一身淡绿长裙,腰不盈一握,美得如此无瑕,美得如此不食人间烟火。
7、 【吃枸杞子去自由基】枸杞子味干性平,滋肾润肺,补肝明目。其对抗自由基的功效,更胜于维他命A、C、E。将枸杞子洗净,隔水蒸约5分钟,放凉后入小瓶储存,每天进食10小颗,皮肤将见细嫩润泽。
8、 【瘦脸方法】饮食健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉和油脂类食物,并且吃东西时你咀嚼的次数和时间也决定了你脸型,最好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下,另外要多吃含高钾质的食物,它能帮助脸部排出使脸变大的毒素。
9、 【去除眼袋黑眼圈方法:薏米水敷眼】众所周知薏米有着很不正确的消肿效果,它含有丰富的粉质以及铁质与蛋白质等,将其熬成水,每天临睡前涂抹在眼部位置,可以缓解因疲劳而引起的眼袋与黑眼圈,有效减少第二天产生黑眼圈的机会,令眼部肌肤更加细致,光滑。
10、 【居家美白牙齿的小方法】把桔子皮晒干,磨成粉,与牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。
11、 【体质原因导致唇纹很深】唇纹深除了后天导致以外,还有人是因为天生唇纹就很深,或者是因为体质天生就是比较干燥,所以导致唇纹深,难以改善。解决方法:天生的唇纹深最有效的方法就是注射玻尿酸,但是这个方法也不是长久之计,所以还是日常多加强保养最重要。
12、 【使用爽肤水需用化妆棉】使用爽肤水的时候需要使用化妆棉,很多MM习惯用手拍爽肤水,其实这样会造成用量不均衡的现象,应该将适量的爽肤水倒入化妆棉,然后再顺着脸上的纹理轻轻擦拭。
13、 【用洗面奶后,还有没有必要使用卸妆油?】很多彩妆成分要远比你想象得更顽固,它们很难溶解于洗面奶那些大量华丽的泡沫里,如果不使用专门的卸妆产品来对付这些彩妆遗留物,它们会慢慢深入毛孔并且越来越难以清理。
14、 迷眼后不要揉,用手提起上眼皮,覆盖在下眼皮上,然后快速睁开眼,用下睫毛将异物扫出,一两次即可,非常有效。旅途中遭遇雷雨时,千万不要在巨石、悬崖下与山洞口躲避,电流从这些地方通过时会产生电弧,击伤避雨者。若山洞很深,可躲在里面。
15、 【自制橄榄油蜂蜜面膜】首先需要准备橄榄油50g蜂蜜20g以及隔热的容器。先将橄榄油倒入可以隔热的容器内,然后把容器放入40度左右的温水里面让橄榄油加热至37度左右,然后取出倒入蜂蜜搅拌均匀,放入一张压缩面膜浸湿以后敷在脸上,大概15分钟后温水洗净即可。
16、 那天,看见一个老婆婆,穿着睡衣,睡衣很脏,躺在肮脏的地上,手缠着纱布。全身都破破烂烂。但她的眼,有说不出的沧桑,眉目之间流露出的悲伤,势不可当。皱纹一条比一条深。完美地嵌在了老人脸上。
17、 【猫眼“矫正术”你不知道的提拉美眸法】1.先用眼线笔沿着上眼睑轮廓描画,注意不要太宽。2.画到眼尾就可以了,先别拉长或者上扬,然后稍微加粗眼尾部分。3.找准眼尾靠近眉骨下方的位置,用手指沿着水平方向向太阳穴位置拉伸,并用眼线笔沿着这个趋势拉长,尽量保持上扬感。这样“猫眼妆”就完成啦。
18、 【去除鱼尾纹的中医推拿手法】中医推拿手法,可针对脸部的肌肉作大范围或局部的改善,而使松弛的皮肤肌肉重新定位,进而使脸部更为紧绷,消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时用拇指、中指点按天容、天牖穴,食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。
19、 【5种适合女性的时尚健身法】1.打羽毛球,锻炼到手部肌肉、锻炼到小腿与大腿。挥球的动作可以拉动全身,塑造美丽的身材;2.游泳,增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能、护肤等;3.跳舞,运动全身肌肉,让身体柔软;4.散步;5.骑脚踏车,减掉大腿赘肉,锻炼到小腿。
20、 【红茶要用温水泡】美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜等相比,红茶中含有更多的抗氧化物质,有助于抗衰老与抗癌。《食品科学》期刊上刊登的研究则显示,红茶的抗氧化作用甚至高于绿茶。但热水容易破坏茶中的有益物质,使其失去活性。因此,尽可能用温水或偏凉一点的水冲茶。
21、 【收缩毛孔小窍门:蔬菜果汁收缩毛孔】将以上四种材料分别洗净,青菜与油菜切成小段,柠檬橙子去皮留肉再切成小块,然后再一同放入榨汁机中榨取汁液,最后再用无菌纱布过滤碎渣滤去汁液,用来轻轻搓揉脸上毛孔粗大的地方。功效:可以收缩毛孔,同时还能温与去角质,美白肌肤。
22、 【冬天保护脸要注意洁面】洁面不管在哪个季节痘痕重要,洁面时最好是使用温水洗脸,避免冷水刺激到脸部皮肤,而且要尽量减少洗脸的次数,减少脸部水分的流失,洗脸时尽量用温和的洗面奶,洗脸的时候也不要太用力的揉搓,避免损伤到皮肤。
23、 【洗头发要洗两遍吗】望京医院皮肤科主任李广瑞指出,很多人认为要想头发洗干净就要洗两遍,其实不然。头皮油脂分泌旺盛,又用了很多润发产品而使头发上存有许多残留物,或是不习惯经常洗头,那洗头发时可以洗两遍;如果习惯2-3天洗1次头,就不需要连续洗两次。
24、 【防晒】阳光的曝晒是去斑的头号敌人,所以想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒,其实一年四季防晒都是去斑必修的课程,如电脑、灯光等,都会促进黑色素的形成。同时,选择适当的优质的防晒品,就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线,能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。
25、 【长期带戒指小心综合症】人们通常长年不分昼夜将戒指戴在手上,这样手指会变得麻木、酸肿、疼痛,被戒指箍紧的手指皮肤、肌肉、骨头凹陷成环状畸形,容易引起手指变形,若不及时摘下,还会影响血液循环,甚至出现局部坏死。手上戒指长期佩戴,戒指下面的皮肤很难清洗干净,这样病菌与病毒繁衍滋生。
26、 【牛奶含较多的钙质】能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。牛奶还是美容圣品,能够在健身的同时,有效的改善皮肤晦暗的状况,实现美白肌肤。
27、 【分区洗脸】很多人都是T区油腻,所以不少人会局部使用控油产品,这是正确的。但其实在洁面时也应采用不同的手法。而且这种手法一点都不复杂,只须注意用手指按揉T区部位,用手掌来清洗其他部位肌肤就可以了。
28、 【敷面膜需把握最佳时间】皮肤在晚上12点到凌晨3点的时候,是自我修补受损细胞的时候,因此在这段时间以前敷面膜,可以有助养分随着新城代谢送入皮肤基底层,而小编的建议是晚上10点敷面膜,因为11点一开始身体一开始进入排毒的状态,12点以后睡觉则会引起熬夜系列肌肤问题,面膜也难以补救。
29、 【皮肤松弛下垂需补充胶原蛋白】①日常护肤可以改用含有胶原蛋白的护肤品;②也可以多吃富含胶原蛋白的食物如牛筋、猪蹄、鱼皮、鸡翅等。③还有每晚的优质睡眠对补充胶原蛋白也是很重要的,因为晚上10点到凌晨2点间的深度睡眠能够促进荷尔蒙分泌,活化细胞,增生胶原蛋白。
30、 【正确的洗脸步骤:轻轻按摩保持3分钟】将洗面奶泡沫涂至面部肌肤后,不能草草搓揉下就直接用清水洗净,还需要MM细心按摩,把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩,不要太用力,以免产生皱纹,大概保持按摩15下左右,让泡沫遍及整个面部
31、 最后,王子爬上古塔,在一个房间里发现了沉睡一百年的玫瑰公主。公主实在太漂亮了,她的皮肤像陶瓷一样光滑,脸颊像苹果一样红润。王子忍不住亲了公主一下。他的唇刚刚碰到公主的脸颊,公主就醒过来了。她睁开双眼,看着王子,露出迷人的微笑。
32、 吃掉肚腩4妙招①吃橙色果蔬:橙色果蔬富含维生素C和β-胡萝卜素,避免腹部脂肪堆积;②补充硒:硒可抗癌,还能降低腹部肥胖发生率;③多吃鱼和蛋:吃鱼和蛋等优质蛋白易产生饱腹感,有利减肥;④吃合适的脂肪:多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油、豆腐,少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。
33、 【美白祛斑窍门-鸡蛋白醋祛斑法】将鸡蛋浸泡在白醋里,等到鸡蛋壳变软后,将鸡蛋壳中的蛋清去除掉,均匀的涂抹在面部,等到20分钟后,用温水清洗脸部,长期坚持就能够有效去除脸部斑点。
34、 澳洲蜥的最大特点,就是摸样极像侏罗纪的恐龙,尖长的嘴吻,交正确的犬牙,凹凸不平的皮肤,鼓突的眼珠,扁平的大尾巴,强有力的四肢,锐利的指爪,咋一看就像恐龙复活了。
35、 【七种黄色食物最养生】1南瓜:健胃消食高手。2香蕉:能提升情绪,有快乐水果之称。3菊花茶:可消除眼睛浮肿及疲劳。4黄豆:豆中之王。5土豆:养颜、抗衰老。6红薯:有长寿食品之誉。7玉米:粗粮中的保健佳品,有长寿食品的美称。
36、 【去鸡皮肤方法:定期溶解角质】想要去除鸡皮肤,首先要定期溶解角质,在洗澡的时候用温和的磨砂膏,丝瓜布,轻轻的揉搓肌肤表面,也可以用一些含有颗粒的沐浴露,或者专业去角质的浴盐,一般一月去一次最好。
37、 【快速补水方法:增加体内保湿液】水是肌肤的根源,只有肌肤充满水份的时候,才能维持最佳的肌肤状态,而肌肤最理想的状态是水油平衡,如果肌肤冒油,说明肌肤缺水,需要立刻补水,而不是只单纯地控油,日常中除了多喝水外,还可多吃含有胶质的藻类、木耳等,可增加体内保湿液,避免肌肤变得干燥。
38、 【补水滋润改善男士油性皮肤】选择夏季男性专用的“无油”保养品,例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶,其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂,因此能适度补充肌肤水分,却不增加油脂负担,有点滋润又不太湿润,成为男性选择保养品时最重要的指针。
39、 【太阳穴痘】太阳穴附近出现小粉刺,可能跟饮食中包含过多的加工食品有关,胆囊阻塞。如果不太严重,不用太担心,要是有越来越严重你最好到医院去检查一下为好。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都能很好地吸收油脂。
40、 【西红柿酸奶面膜】做法:将1个西红柿捣成泥后,加入5毫升柠檬汁及8毫升酸奶,搅拌均匀后,敷在脸部,20分钟后洗净即可。效果:西红柿具有良好的收敛性,能有效地清洁皮肤的毛孔,配合柠檬能彻底清洁夏日里被汗水与彩妆所累的粘腻肌肤。
41、 【春季健康减肥食谱:芹菜二米粥】1、将芹菜洗净,切成小段,大米,小米淘洗干净。2、锅置火上,然后加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪吸收。
42、 【粘贴假睫毛】如何粘贴假睫毛就可以让你本身睫毛太短,太稀或者涂染睫毛总不那么理想,都可以粘贴假睫毛,那么如何粘贴假睫毛会更迷人呢,沿着自己真眼睫毛上缘粘,胶水别涂太多,用假睫毛修饰上眼睑后,要注意在下眼睑上画眼线,涂染睫毛液,以求得上下协调一致。
43、 【西瓜吃出好肌肤美容护肤必学】吃西瓜对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中含有多种有益健康与美容的化学成分,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。西瓜皮中含有瓜氨酸有美白滋润皮肤,淡化痘印的功效。中医称西瓜皮为西瓜翠衣,是清热解暑、生津止渴的良药。
44、 【以清洁为第一美白目标】清洁面部肌肤是我们护肤中第一道护肤程序,做好面部清洁,不但能有效及时清洁皮肤毛孔内的油脂和污垢,同时也能改善暗沉、粗糙肤质,促进皮肤对后续保养品的吸收,因此,想要美白皮肤的MM要把面部清洁视为最为基础的美白步骤,早晚各洁一次面,做好面部清洁工作。
45、 【适合女性睡前养颜的3种食物】1.小米粥—色氨酸食物降低兴奋度,利于安稳睡眠。2.全麦食品—维生素B族的食物消除烦躁。3.牛奶、核桃—钙与镁的食物放松神经。
46、 【盐水+化妆棉去眼袋】准备一勺的食盐和两张化妆棉,把盐放到杯中,加入热水搅拌开来,然后浸入化妆棉。用法:洁面后,将吸满盐水的化妆棉分别贴于两眼,10-15分钟后,揭下化妆棉再用清水冲洗干净即可。效果:用盐水热敷,一是通过热度的效力来加速血液循环,二是利用食盐消肿的功效来去除眼袋。
47、 【蛋白质面膜】准备1个蛋清,1茶匙柠檬汁,1个磨成粉末的柠檬,2茶匙磨碎的燕麦粉。先把蛋清打出来,再加进柠檬汁、柠檬皮,最后是燕麦粉。把混合物敷在脸部15分钟,之后用温水轻压揭除,再用清水洗净脸部。
48、 【用醋+盐美白】材料:白醋、盐、纯净水做法:将白醋、盐、纯净水按照3:1:9的比例调配好,然后一起搅拌均匀,待盐完全溶解与水,再用毛巾浸泡其中,浸透后用来擦脸,早晚各一次,效果很不错,但是要持之以恒哦。
49、 【自制丝瓜面膜】丝瓜含有多种维生素,有较强的漂白效果,长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤可使皮肤细腻洁白。材料:丝瓜30克,蜂蜜适量。做法:1.将丝瓜洗净,削去外皮后榨汁,再加上蜂蜜搅拌均匀,敷贴于洗净的脸部,避开发际、眉毛。2.睡前或有需要时敷15—20分钟,即可用温水洗净。
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